カテゴリ:フィットネス( 12 )

エアロバイク用に
買ってみた

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ボイスレコーダーまでついてるところがいい。
もっとどうしようもないものなのかと思っていたが、
なかなかどうして電池、ネックストラップ式ステレオイヤホン、
USBコードまで付属……
フィットネス用にはこれで充分の音質。
汗でびしょびしょになるので、バイクには、
ダイソー105円のイヤホンを組み合わせて使用……
なかなか快適……

エアロバイク

最近、汗で、金属(鉄)部分のパイプが、錆びて、塗装がぽろぽろ、ハゲハゲに…
(ただアルミに見せかけるための塗料らしい……)
ちらかって汚いので、とりあえずテープでグルグルにする。
鉄は重くて、錆びに弱い。
新しく買う人は、最初に手を打った方がいい。

エアロバイク
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休日、雨の日が続いたり、花粉症で外に出られない……
それでもトレーニングがかかせないひとにぴったり。

家庭用のエアロバイクといえば、成人男性が使うには、
はっきりいって「作り」がちゃちなものが多く、すぐ傷む(ダメになる)のが欠点。
だからといって、ジムにあるようなしっかりした本格的なものは高いよねぇ。

いろいろHCとかで乗車してみて
検討した結果、
アルインコ プログラムバイク AF5900

に決定!
最近の物に比べると、ちょっと大きいし、重い上、まったく、折りたたみもできないが、
やっぱり、しっかりしてるな~という印象で購入。
もちろんトレーニングプログラムも豊富、多彩…
自分にあったプログラムも作成することも出来るし、
特にハートレートモードは、優れものだとは思うが、
ワシは、あんまり使っていない。

※使用後のインプレ

購入後、知ったのは
「30分以上の連続使用は機器内部に熱を帯びやすくなります。機器の故障を防止するため、また、機器を末永くご利用いただくためお守りください。」という一文。
まじで!
ヘンな文章だけど…
「要するに、壊れるから30分以上の連続使用はするな!」ということだよね~
きぃづいちゃった!
きぃづいちゃった!ワーイワイ!
それにしても、
家族3人で入れ替わりで使用したら一時間ぐらいすぐにたたない?
ひとりで一時間は使用したいと、考えていたワシの野望は、初っぱなから見事に打ち砕かれた格好(HPで確認しておくべきだった)。
30分となると、必然、消費カロリーも低い。
やっぱり家庭用。限界は低い。

気になったのは静音性。
最初は確かに静かだったが、
一ヶ月も使用しない内に、漕ぎ出すと、
最初の何分間か、
けっこう気になる摩擦音がするようになってきた…

車体剛性も、成人男性では、力が入ると、
やっぱり、ヤワな感じは否めない。
身体のしっかりしたスポーツマンには、ちょっときついかも。

それにしても
これだけ色々な記録を表示できるメーターが付いていながら、
メーターとパソコンとの連繋ツールが全く用意されていないのは、
残念というほかない。
ネットで申し込めば(有料で)、
http://www.alinco-life-support.com/
そういった管理&アドバイスを行ってくれるようだが、
今の時代、最低限、連繋ツールと管理アプリぐらいは付属させるべきだったと思う。
次回の製品に期待したい。


メーター電源は安全面からか?単二電池4本式だが、
マンガンだと電池要求表示が早く、ウザイ。
ACアダプター方式も欲しい。
折角の摩擦エネルギーが、なんにもならないというのも惜しい。
発電装置をつけるとかして…メーター電源の補助にするとか、
イリュミネーションが点灯するとか、目標に達するとサイレンが鳴るとか、
うどんがこねられるとか、
なんか工夫が欲しい( ^∀^)ゲラゲラ
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10月10日のメニュー
・ダンベル(各15kg)     30分
・腕立て          500回
・シットアップ(腹筋)   200回

・エアロバイク(af5900)
走行時間             40min04s
走行距離             16.71km
消費熱量              208kcal
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10月11日のメニュー
・ダンベル(各15kg)     30分
・腕立て          300回

・エアロバイク(af5900)
走行時間             60min01s
走行距離             25.20km
消費熱量              312kcal

------------------
10月12日のメニュー
・ダンベル(各15kg)     30分
・腕立て          300回
・シットアップ(腹筋)   200回

・エアロバイク(af5900)
走行時間             25min16s
走行距離             10.91km
消費熱量              135kcal

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10月13日のメニュー
・ダンベル(各15kg)     30分
・腕立て          300回

・エアロバイク(af5900)
走行時間             40min04s
走行距離             16.71km
消費熱量              208kcal

------------------
10月14日のメニュー
・ダンベル(各15kg)     30分
・腕立て          500回
・ジョギング(一周)    29min19s

・エアロバイク(af5900)
走行時間             27min16s
走行距離             12.24km
消費熱量              150kcal
------------------
10月15日のメニュー
・ダンベル(各15kg)     30分
・腕立て          300回

・エアロバイク(af5900)
走行時間             30min09s
走行距離             13.92km
消費熱量              170kcal
------------------
10月16日のメニュー
・ダンベル(各15kg)     30分
・腕立て          300回

・エアロバイク(af5900)
走行時間             22min28s
走行距離             10.00km
消費熱量              122kcal
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10月17日は休み
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10月18日のメニュー
・ダンベル(各15kg)     30分
・腕立て          300回
・シットアップ(腹筋)   200回

・エアロバイク(af5900)
走行時間             36min18s
走行距離             16.39km
消費熱量              201kcal
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10月7日のメニュー
・ダンベル(各15kg)   30分
・腕立て          300回

・エアロバイク(af5900)
走行時間       55.47min
走行距離       24.14km
消費熱量        297kcal
-------------------------

10月8日のメニュー
・ダンベル(各15kg)   30min
・腕立て           300回
・シットアップ(腹筋)    200回
・ジョギング1周      28.15min

・エアロバイク(af5900)
走行時間        45.09min
走行距離        19.98km
消費熱量         245kcal
--------------------------

10月9日のメニュー
・ダンベル(各15kg)    45分
・腕立て            600回

・エアロバイク(af5900)
走行時間          60.04min
走行距離          26.90km
消費熱量           331kcal
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10月5日
ダンベル    30分
腕立て    300回

エアロバイク
40.01min
16.54km
205kcal

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10月6日
ダンベル    30分
腕立て    300回

エアロバイク
10.22min
3.75km
48kcal

エアロバイクは、時間がかかるのが難点
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10月2日
腕立て   400回
ダンベル  30分

エアロバイク
40.02min
15.14km
160kcal

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10月3日
腕立て   400回
ダンベル  30分

エアロバイク
40.00min
17.63km
181kcal

プールに行きたい
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雨が降ったので
野球の練習は中止

ストレッチ   30分
腕立て    300回
situp bench  200回
ダンベル(各15k) 30分
ヒンズースクワット  50回

エアロバイク
87.45min
24.40km
500kcal
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29日(金曜)
エアロバイク(af5900)
40:00min
10.61km
221kcal

30日(土曜)
腕立て    300回
situp bench  200回
ダンベル(各15k) 30分
ジョギング(丘陵)  一周dd(time:28分10秒)

エアロバイク
31.19min
10.21km
204kcal

今日も、がんばろう~
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ダンベル(15k)30分
腕立て 100回
エアロバイク
90.35min
25.40km
522kcal


トースト
ハムエッグ
ポタ


きつねうどん
寿司


たまご豆腐
焼き鳥
ビアソー+トマト+チーズ+アスパラ+コールスロー+自家製ピクルス+胡麻ドレ
塩ラーメン
ビア
ワイン(イエローテイル(cs))
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ダンベル左右15キロ30分
腕立て   100回
sit up bench  200回
エアロバイク(af5900)
距離   23.96キロ
時間   98分
消費カロリー   503キロ


朝食
豚汁

昼食
うどん
おにぎり

夕食
カレー
肝煮
ハムステ
きんぴらレンコン
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